Mãe também é gente! Como pequenas pausas de "luxo" salvam minha saúde mental na rotina intensa com duas filhas. A tal da "sobrecarga do toque" Vamos falar a verdade? Eu amo a Beatriz e a Helena com todo o meu coração. Mas tem dias, especialmente nessa fase de pós-parto e amamentação da pequena, em que a sensação é de que meu corpo não me pertence mais. É o dia todo com alguém no colo, alguém puxando a roupa, alguém chamando "mãe, mãe, mãe!". Eu descobri que, para ser uma boa mãe para elas, eu preciso primeiro resgatar a Carol Mulher . E como não tenho tempo para passar um dia inteiro no spa, aprendi a criar micro-momentos de luxo dentro de casa. Não é sobre tempo, é sobre intenção. Skincare como terapia (e não obrigação) Antigamente, lavar o rosto era só higiene. Hoje, é meu ritual de aterrissagem. Transformei os 5 minutos de passar meus cremes em um exercício de mindfulness. • O segredo: Não passo o sérum correndo. Eu paro, respiro fundo e faço...
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